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17年05月02日(火)
手際が悪い!…↓ |
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< 天高く(--;…↑
| 世の中は連休…↓ >
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【朝ごはん】 477kcal 【昼ごはん】 531.1kcal 【晩ごはん】 352.9kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約63分 約4.24km 消費260.2kcal 5841歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 家にあるベータテープを処分しようと、録画してるものをコピー するためにデッキを仕入れました…が、なかなか着きません… ヤフオクで安く手に入れたのですが、出品者の手際が悪い… 23日に落札したものがやっと今日届きそうです… どうやら業者っぽいのですが、びっくりするほどの手際の悪さ… これじゃ商売もうまく行ってないんだろうなって感じですわ。 本当は天気が良いので、午後からの仕事は久しぶりに歩いて 行きたいと思ったのだけれど…もし、午前中に届けば問題ないの ですが…どうなることやら…ゆうパックなので昼かな… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
| キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
| オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) |
82.2 |
kcal |
| ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
| ほくと食品 タコミート(0.05人前) |
18.3 |
kcal |
| キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
| サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 日清 どん兵衛 担担焼うどん(1人前) |
510 |
kcal |
| キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
| サントリー 特茶(1人前) |
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kcal |
| 18時 |
| 日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ(1人前) |
298 |
kcal |
| ブルドッグ ブルドッグ まぜりゃんせ ペペロンチーノ(0.913人前) |
31 |
kcal |
| オリーブオイル(0.2人前) |
23.9 |
kcal |
| サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
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1361 |
kcal |
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