『 長女夫婦に~ 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月08日(月)

『 長女夫婦に~ 』

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【昨日&今日のできごと】

 ~感謝です~~♪

 今回のGWは、私達夫婦が故郷に帰っていた為、
 いつもの様に、ファミリー大集合で、大宴会が出来ませんでした~(^^;

 しかも、次女は、またつわりが酷く入院し、次男カップルは旅行で会えず~そんな寂しい私を気遣って、
 長女夫婦が。私達の帰りを待ってくれて、結婚記念日や私達の誕生日を祝ってくれました~♪

 かみさんには、もっと元気になって長生きして貰うために「百年梅酒」を、私には、老化や病気予防、ダイエット、
 アンチエイジング効果があると注目されている高級サプリ「レスベラトロール」をプレゼントしてくれました。
 
 そして、昨晩も、結婚記念のお祝いで~高級握り寿司をご馳走してくれました~~♪

 本当に、よく出来た~長女夫婦です~~夫婦揃って~感謝・感謝です~~~(^^。














 

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5896歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2201kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
7時
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
ふきの煮物(0.3人前) 26.2 kcal
サークルK ハム&エッグ(1人前) 175 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 0.8 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
松屋 緑茶(1人前) 0 kcal
10時
もずく酢(1人前) --- kcal
12時
ウェンディーズ アイスコーヒー(1人前) 9 kcal
鶏肉のデミグラスソース(0.4人前) 216 kcal
里芋とこんにゃくのゆず風味(1人前) 36.4 kcal
なすの揚げ浸し(0.4人前) 51.9 kcal
人参と薄揚げの金平(0.2人前) 38 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
キャベツの味噌汁(1人前) 45 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
21時
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.4人前) 14 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
22時
A&W ロコモコ(0.5人前) 394 kcal
宝酒造 梅酒ソーダ 黒酢入り [カン] 250ml(1人前) 188 kcal
  2201 kcal
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コメント
おじまる子 2017/05/08 12:55
素晴らしいご家族ですね!
これもひとえに、syunさんご夫妻がお子さんたちに注がれた愛情の賜物でしょう☆
私は何でも自分中心でやりたい放題でしたので・・・
「因果応報」だと自覚してます。
 syunfamily 2017/05/08 12:58
いやいや~私こそ、今まで、自分中心でやりたい放題でしたから、
やっぱり~かみさんが偉いんだと思いますよ~。
でも、娘夫婦に良くして貰うと、嬉しいものですねぇ~~(^^。
,kyu@ 2017/05/08 16:34
このーしあわせもの♪
素敵なお子様を持って幸せですね
 syunfamily 2017/05/08 16:53
>このーしあわせもの♪
はい。
私もそう思います~~(笑)
4人の子供を、かみさんが頑張って育てたおかげです~(^^。
たわし68 2017/05/08 17:42
いつもながらの
幸せ家族ですねぇ〜
ただただ羨ましい。
みんなまとめて
オメデト(^_^)∠※PAN!

 syunfamily 2017/05/08 18:05
アザ~ス。
娘達の旦那さん達は、本当に良い人達で、
娘達だけでなく、私達夫婦に対しても良くしてくれます~(^^。
hiro37829 2017/05/08 17:50
幸せですね(*^-^)
ますます頑張っちゃいますね。
お寿司おいしそう~
 syunfamily 2017/05/08 18:09
ありがとうございます。
子供達に、ご馳走になるお寿司は特に美味しいですね~(笑)
ボンド88 2017/05/08 18:10
娘さんににそのように思われてシュンさんは本当に幸せ者ですね~~~♪
お寿司いいなぁ~~~ヨダレ("^ω^)・・・
 syunfamily 2017/05/08 18:25
はい。
本当に、娘達は、私達夫婦に良くしてくれますね~(^^。
息子達は、イマイチですけど~~(笑)
Eli! 2017/05/08 18:27
家族皆様が仲が良くて、素晴らしい事ですね***
美味しいお寿司に、思いやりのあるプレゼント、
本当に幸せ家族ですね(^^♪
 syunfamily 2017/05/08 18:40
ありがとうございます。
娘達と旦那さん達は、凄く良いのですが、息子達は素っ気ないですよ~(笑)
みたお 2017/05/08 22:15
育て方が良かったんだろうね(^^)
ウチではありえない光景ですわ~(^^;
 syunfamily 2017/05/08 23:24
娘達は、かみさんの大変さを見て育ったから、
思いやりのある子になりましたが、息子達は、
自分勝手で優しさが無かったので高校時代、
二人とも、フルボコにしていますよ〜(^_^)
xAKIx 2017/05/08 22:37
お幸せですね(*´∀`*)ノシ
おめでとうございます☆
 syunfamily 2017/05/08 23:31
ありがとう〜アキちゃん〜(^_^)
35年振りに、1週間、かみさんと二人で、
ラブラブでした〜(^-^)/
ふんわりタオルちゃん 2017/05/09 06:36
つわりのときは、無理して食べようとせずに喉に
入るものを食べればいいと聞いたことあります。
早く安定期になって妊娠ライフを楽しめたら
いいですね♪。家族仲良くて素敵ですね!
 syunfamily 2017/05/09 10:36
次女は、妊娠3ヶ月なのですが、吐き気が酷く、何も食べれない状況です~(ーー;
現在8キロも痩せてしまいましたが、入院し点滴で栄養を取っています.....
でも、お腹の子は元気に育っているようです。
吐き気が、落着いて~好きな物をいっぱい~食べさせてあげるつもりです~。
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