西伊豆ドライブ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>西伊豆ドライブ
17年05月12日（金）

西伊豆ドライブ
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
下田中川で食事　金メの煮つけ
【間食】

【晩ごはん】
おにぎり・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5：30　快晴
史ちゃんと伊豆半島周遊に出掛ける
家を７時ジャストに出発し、いつものスタンドでガス満タンにする
圏央道青梅から東名沼津経由で伊豆縦貫道で修善寺・戸井温泉、堂ヶ島でぶらり散歩し松崎・下田へ
昔来たことのある中川という料理屋を偶然みつけ、依然食べたキンメダイの煮つけを再度食べた.^^
135号の海沿いを通り河津町から天城峠をこえて東名・圏央道で帰ってきた。
約460キロの行程１１時間のドライブだった
6803歩4.2㌔
体重68.50㎏　BMI22.1体脂肪20.8筋肉量51.40㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.0基礎代謝1468 体内年齢56歳

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE