Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月18日（木）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・イチゴ)・煮豆
【昼ごはん】
調理パン・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鶏の照り焼き・温野菜(キャベツ)・トマト＆スナップエンドウ・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：00 曇のち雨(スコール)
昨夜も1時半まで和室で眠り、その後2階ベッドに移動し8時まで熟睡 都合8時間以上眠る
10時頃突然夕立が降り、稲妻が走り雷鳴一発・・・
ネッツトヨタからオーダーしたスペアタイアの連絡を待っているうちに午前中がつぶれてしまった
午後から史ちゃんと日の出イオンへアンダーウエアーを買いに行く
普通の日なのにけっこー混んでいてびっくり＾＾
4000歩2.8㌔
体重69.25㎏ BMI22.4体脂肪率21.9筋肉量51.30㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1466体内年齢58歳
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