Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月19日（金）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・イチゴ)・煮豆
【昼ごはん】
モズクスープ(お餅)・きな粉餅
【間食】
【晩ごはん】
エビイカコロッケ・ソーセージエッグ(千切りキャベツ)・トマト・味噌汁・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：15 快晴
雲一つない久しぶりの五月晴れだ＾＾
史ちゃんは仕事で8時前に出発
午前中に、ネッツトヨタにオーダーしたスベアタイアを引き取りに行く
ようやくスペアタイヤが付いて一安心。安全運転に心がけなければ・・・
午後からガソリンを入れに行く約30ｌ入った。プリウスに比べてやはり燃費は最悪
帰ってから釜の淵・青梅駅散歩。4時過ぎだが日差しが強い
史ちゃんはバスで帰ると連絡あり
8236歩5.1㌔
体重69.65㎏ BMI22.5体脂肪率21.9筋肉量51.60㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1475体内年齢58歳
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