Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月20日（土）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)・煮豆
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
イワシのカレーフライ・温野菜(キャベツ)・茶碗蒸し・漬物・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：00 快晴
昨晩は和室で小一時間うたた寝をして2階ベッドに移り朝まで熟睡する
今朝は昨日に続き五月晴れの良いお天気、実に気持ちがいい
ここ数日腰痛がありひどくならないように注意して行動している
午後1時過ぎに史ちゃんとベーシアへ買い物 ゴーヤが売っていたので購入
夕方ライカ倶楽部のレオンさんから電話があり、写真展出品に関しての話をする
写真は、カラーエンジニアリングの萩原氏に依頼する旨本人へ連絡する
9050歩5.7㌔
体重69.65㎏ BMI22.5体脂肪率21.2筋肉量52.05㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1475体内年齢57歳
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