Seiさん
最新の記録ノート
|
2017年 |
|
|
5月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年05月21日(日)
no title |
< no title
| no title >
|
【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)・煮豆 【昼ごはん】 天ぷらうどん 【間食】
【晩ごはん】 メンチコロッケ(千切りキャベツ&トマト)・イワシのヤマト煮・ゴウヤの醤油漬け・漬物類・味噌汁・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:30快晴 昨晩は、和室にしばらくいたが1時前に2階に移動し即眠れた 朝方クレノ鳴き声で目が覚めた。昨日からクレのために全部屋を開放 クレが自由にどこでも行けるようにした^^ 最初のうちは戸惑っていたが、結構楽しそうだ 一日ものすごく暑くなり、夕方釜の淵・青梅駅まで散歩する 多摩川はキャンプやBBQで混雑している 7070歩4.4㌔ 体重69.80㎏ BMI22.5体脂肪率20.6筋肉量52.60㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1504体内年齢56歳
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|