Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月22日（月）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・イチゴ)・煮豆
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鶏と根野菜の甘辛照り焼き・温野菜(キャベツ)・納豆・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 快晴
昨夜も和室でうたた寝をし1時頃2階ベッドに移り眠る
朝方6時頃クレの鳴き声で目が覚めるが2度寝し7：30に目が覚める
クレを家になかで自由に動けるようにして2日目＾＾
どんな感じがしているのか聞いてみたい・・・・
午前中は暑いので散歩に行かず
午後史ちゃんとカインズに写真用紙・車用安全表示器・きゅうりの苗・プランター用土を買いに行く
夕方青梅駅まで散歩にでる。
7444歩4.6㌔
体重69.70㎏ BMI22.5体脂肪率21.0筋肉量52.25㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1494体内年齢56歳
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