Seiさん
最新の記録ノート
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17年05月25日(木)
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【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・イチゴ) 【昼ごはん】 醤油ラーメン 【間食】
【晩ごはん】 厚揚げの野菜あんかけ・シュウマイ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類・ごはん 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:00 雨 昨晩は和室で約1時間位うたた寝をし、2階のベッドに移動するが寝付けず再び和室・パソコン部屋と移動 3時近くにベッドに戻りようやく眠り6時過ぎに目を覚ます。 史ちゃんは、仕事で8時前に出発。あいにくの雨で散歩にも行けず・・・・・ 午後から日の出イオンへ車で遊びに行く、本屋により朝日カメラを購入 色々ウインドショッピングを楽しんで、帰ってきた^^ 史ちゃんは裏宿行のバスに間に合うとのこと^^ 7856歩7.0㌔ 体重69.25㎏ BMI22.4体脂肪率20.9筋肉量51.95㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1485体内年齢56歳
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【記録グラフ】 |
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