みたおさん
最新の記録ノート
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17年06月07日(水)
午前午後で…↓ |
< 街は誘惑だらけ…↑
| 入梅しましたね~…... >
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【朝ごはん】 371.5kcal 【昼ごはん】 497kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約1.77km 消費108.8kcal 2468歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== さて、梅雨っぽくなってきましたが、今日は昼前と午後で仕事です。 昨日は久しぶりに酒抜きしました(^^) なんとなくスッキリ~♪ たまには抜かないとね~(^^; ではでは仕事に行って来ます~~(^^) 次の仕事までの間に温泉…厳しいかな…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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