街は誘惑だらけ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月06日(火)

街は誘惑だらけ…↑

< さて、また1週間…...  | 午前午後で…↓ >
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【朝ごはん】
334.1kcal
【昼ごはん】
311.1kcal
【晩ごはん】
467kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約2.44km 消費149.6kcal 3357歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は午後の仕事の帰り「ドン・キホーテ」に寄って来ました…
雑多にものが置いてあり、火事が起きたらどうするんだろう…
って、思うのは毎回のこと…
で、メキシコのお酒を買ってみました…緑色です…
テキーラのカクテルなのかしら…リキュールとしか書いてないです…
ちょっと甘かったですわ(^^;
しかし、街中って誘惑が多いですよ…
量販店に行くと、予定に無いものまで買っちゃうし…(--;
田舎ならちょっと買いに行くって行っても、運転で行くしかないし
近くに店はないし…
でも、これが酒に依存しないで生活する必要があるワシにとっては
必要な条件なのかなって思いますわ…
だけど、毎日良い空気で森の爽やかな空気を吸って暮らせるなら
酒はいらないと思いますよ~(^^)
ま、たまに少し飲むくらいで十分だと思いますわ(^^)
だけど、一つ心配が…
田舎に住めたら…長生きしちゃうかも~~♪~~(≧∇≦)~~♪キャァ~
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==========================
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1112kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
エースコック 濃いつゆ 肉そば(0.75人前) 290 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
18時
一般 あなご丼(0.8人前) 467 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  1112 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/06/06 09:06
不便だけど、それ以上の価値を見つけられるとしたら、
田舎ほど、懐の深い場所はないですよね・・・
 みたお 2017/06/06 09:55
本当にそうですよ
ただ不便も何を不便と感じるかですね。
ワシは直ぐに山や川に行けない街中は不便だと思いますよ。
田舎に住むと、直ぐに買い物にいけないのが不便と感じる…
感じ方一つでその場所が便利になったり不便になったり…そんなもんだと思いますよ・・・
小雑把 2017/06/06 10:42
みたおさん、黄色4号も青色1号もアレルギーや発ガン性を言われている着色添加物ですよ~。体の為には、着色料遠ざけた方が良いと思いますよ。
 みたお 2017/06/06 11:57
え?!
そうなんですか…
しもた…(--;
ありがとうございます…
でもまぁ、しょっちゅう飲んでるわけじゃないですし(^^;
,kyu@ 2017/06/06 13:44
長生きしちゃってください
 みたお 2017/06/06 17:56
元気で長生きならまだしも…ねぇ…
いずれにしろほどほどでエエですわ…(^^;
syunfamily 2017/06/06 15:17
>だけど、一つ心配が…田舎に住めたら…長生きしちゃうかも~~♪~~(≧∇≦)~~♪キャァ~
あっははは~
間違いなく~長生きしますよ~~(笑)
 みたお 2017/06/06 17:58
とりあえずあと10年生きられれば御の字ですわ(^^)
さらに10年行けたらもうそれでエエです(^^)
雲爺 2017/06/06 17:09
俺も今日は酔ってます。

酒っていう誘惑から避けようぜ。
 
 みたお 2017/06/06 17:59
あらま…
雲爺様はもう出来上がっちゃってるんですか~?(笑)
良いですね~(^^)
ワタシはまだこれから仕事です~(^^;
ボンド88 2017/06/06 19:35
なんだ~おねーちゃんの誘惑かと思ってきたのに~~~(笑)
次回に期待しております~~~♪
 みたお 2017/06/06 22:13
アハハハハ
おねーちゃんの誘惑だったら秘密にしますわ~(笑)
打ち水 2017/06/07 06:19
ドン・キホーテ
大阪でも、どこでも陳列が似ていて、落ち着かないから嫌いです。
火事になったらやばいと思うね。
 みたお 2017/06/07 08:13
ワシも滅多に行かないんだけど
たまに行くと面白いっちゃ面白い
でも行くのは年に3回程度かな~
何かのついでに寄るのが多いかも…
ドンキは物の置き方がヤバイよね~(--;
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