no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15323歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
10時
越後生一番 餅（1人前） 80.1 kcal
つぶあん（0.6人前） 29.3 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
サンポー食品 九州とんこつ焼豚ラーメン（1人前） 439 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
ひじきの五目煮（0.5人前） 28 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
15時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
おからの煮物（0.3人前） 25 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1.3人前） 83.5 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
トマト（0.5人前） 6.7 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 59 kcal
  2351 kcal
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