6/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月10日（土）

6/10
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ゴルフ大会→優勝

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
デニーズ 生ビール（1.4人前） 228 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2460 kcal
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