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17年06月12日（月）
奥多摩周遊道路をドライブ |
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< のんびり一日
｜ 誕生日だ～！今日か... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
磯部巻き・おしるこ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
カレー・ナン・トマト・ツナサラダ
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 晴
昨晩は12：00ジャストに2階ベッドへ、ipod聞きながら眠るが30分位で眠りに就く
昨晩雨が降ったので良い洗車になった＾＾朝から水滴のふき取り作業＾＾綺麗になった！
購入してからもうすぐ2ヶ月たつが、洗車経験はゼロ拭き掃除で済ませている
今日は史ちゃんは仕事で8時前に家を出る
天気も比較的良かったので奥多摩周遊道路をドライブ
フィルダーの調子が良いので運転も木本が良い
夏まじかだというのに寒気が降りてきていて奥多摩周遊道路山頂の方は13度ほどで寒いくらい
午後は、釜の淵まで散歩に出る。どうゆうわけか途中で息切れがして休みたくなる
以前はないことなのでやはり71歳にもうすぐなるが、歳のせいかもしれない。
夕方7時過ぎに史ちゃんを迎えに駅まで行く。電車が遅れ気味の時迎えの車が多い
夜間のドライブレコーダーのテストもしてみたが思っていたより鮮明に映っていることに驚く
9053歩5.7㌔
体重69.45㎏ BMI22.4体脂肪率21.8筋肉量51.30㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1467体内年齢58歳
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| 【記録グラフ】 |
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