たいパパさん
最新の記録ノート
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17年06月30日（金）
2216日目－25.8㎏ |
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2216日目。－25.8㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …10266歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1710kcal(朝300＋昼870＋夜540)
・消費カロリー…2292cal
・カロリー差 … 582kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
870 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
540 |
kcal |
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1710 |
kcal |
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