Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年07月06日（木）
窓を開けて寝た～涼しい＾＾ |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・サクランボ・メロン・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
酸辣湯・漬物
【間食】
【晩ごはん】
ポークカレー・ナン
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：00 うす曇り
昨晩は、11時半頃ベッドで眠りに就く。30分もしないうちに眠りに就く
朝方5時に目が覚めトイレに行く。窓を開けて寝ると涼しくて気持ちが良い＾＾
うたた寝をして気が付くと6時過ぎ史ちゃんの目覚ましで起きる
庭のきゅうりが大きくなり2本収穫一本はものすごく大きくなっていた
史ちゃんは、仕事で8時前に出掛ける。昨日からの足首のはれ大丈夫かなぁ～
埼玉の毛呂山町に蓮の花を撮りに行く準備をしていると、妹夫婦から携帯に連絡？？？
蓮の花を撮りに来て丁度現場にいるとの事＾＾偶然にもおどろき！！
早速車で出発約1時間で行ける。もう帰ったと思ったら駐車場でばったり・・・広いようで狭い・・・・
二度目になるが今日の方が沢山咲いている＾＾
帰ってから史ちゃんに頼まれたカレーを作る。結構凝るので約2時間半くらいかかる
8850歩7.2㌔
体重70.40Kg BMI22.7 体脂肪率20.9 筋肉量52.85㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量14821512 体内年齢57歳
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