「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2017年07月の記録ノート

史ちゃんのおごりで、外食

 07月31日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
醤油ネギラーメン
【間食】
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ららぽーとに行ってみる

 07月30日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・桃)
【昼ごはん】
酢辣湯麵
【間食】
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悪天候が続く　太陽が恋しい

 07月29日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】
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少し歩いただけで、ものすごい汗

 07月28日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・モズクスープ・コーヒー
【間食】
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昔の部下と久しぶりに話す

 07月27日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
ドライカレー・バターロール・コーヒー
【間食】
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会社のOB会で暑気払い

 07月26日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
ニンニク醤油味付けのチャーハン・モズクスープ
【間食】
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降ったりやんだり・・・

 07月25日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
キムチラーメン
【間食】
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車の左後部をこすってしまう(涙)

 07月24日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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久々の曇り空・・・雨は降らない・・

 07月23日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・ポテト＆ひき肉のチーズ焼き・コーヒー
【間食】
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この暑さなのに、夏太り・・・

 07月22日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・桃・キーウイ)
【昼ごはん】
酸辣湯麵・
【間食】
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孫達は今日から夏休み

 07月21日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・桃)
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・コーヒー
【間食】
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羽村の蓮も沢山咲いてきた

 07月20日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
イオンで外食　ハーフラーメン＆ミニチャーハン
【間食】
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梅雨明け発表～！

 07月19日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズのせ食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・桃)
【昼ごはん】
稲荷寿司・味噌汁・漬物類
【間食】
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羽村 根ガラミ前水田で蓮を撮る

 07月18日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズのせ食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・キーウイ)
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・安倍川餅・
【間食】
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クレちゃんも暑そうだ

 07月17日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
焼きそば・モズクスープ
【間食】
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道の駅小川・和紙博物館・毛呂山の蓮に行って来た

 07月16日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
カメダ珈琲で味噌カツ＆コーヒー
【間食】
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胡瓜の収穫が・・・

 07月15日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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今日も暑かったぁ～‼

 07月14日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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再度蓮の花を撮りに行く

 07月13日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
醤油ニララーメン
【間食】
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体重が70㌔越えに・・・

 07月12日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー・スイカ
【間食】
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久しぶりに映画鑑賞

 07月11日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】

【間食】
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梅雨空はどこに～！

 07月10日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・メロン・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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ゴウヤの醤油漬け＆新ショウガでガリを作る

 07月09日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・メロン・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
天ぷらうどんミニ・ミニ焼きおにぎり
【間食】
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愛猫 写真を撮るぞ～

 07月08日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・メロン・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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写真展の色校正

 07月07日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・メロン・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
なし
【間食】
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窓を開けて寝た～涼しい＾＾

 07月06日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・サクランボ・メロン・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
酸辣湯・漬物
【間食】
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琉華＆暖乃を迎えに史ちゃんと散歩に出る

 07月05日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・サクランボ・メロン・オレンジ)
【昼ごはん】
ミニうどん＆ミニおにぎり
【間食】
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夜半に台風3号通過

 07月04日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・キーウイ・サクランボ・メロン・オレンジ)
【昼ごはん】
ミックスサンドイッチ・ミルクパン・コーヒー
【間食】
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羽村 根がらみ前水田に蓮の花を見に・・・・

 07月03日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・キーウイ・サクランボ・メロン)
【昼ごはん】
焼きそば＆ミニおにぎり・モズクスープ・コーヒー
【間食】
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都議会議員選挙投票日だ・・・

 07月02日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・キーウイ・オレンジ・メロン)
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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近場のダイソーに行ってみた

 07月01日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・コーヒー
【間食】
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