no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
リョーユーパン クッキー生地メロンパン（0.5人前） 228 kcal
11時
瓶ビール（大）（0.7人前） 176 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
いなり（3人前） 372 kcal
太巻き（3人前） 192 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん正麺　香味まろ味噌（1人前） 407 kcal
17時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
19時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1人前） 118 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 134 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  3081 kcal
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