久しぶりに映画鑑賞【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

久しぶりに映画鑑賞
< 梅雨空はどこに～！ 　｜　体重が70㌔越えに... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
イオンで外食、武蔵のラーメンでからし味噌ラーメン＆餃子
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時30分　快晴
昨晩は、11時半にベッドで即ねする。エアコン除湿/26℃にセットしぐっすり
6時ジャストに目が覚めトイレへ　うたた寝をして7時半起床
プランターきゅうりに水をやり、現在こきゅりくんが5本くらい＾＾
午後から史ちゃんと映画に行く。「22年目の告白　私が殺人犯です」久しぶりに最近邦画
最近の傾向か・・・邦画の方が面白＾＾
8450歩7.0㌔
体重70.15Kg　BMI22.6　体脂肪率21.1　筋肉量52.45㎏　骨量2.9㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1501　体内年齢57歳


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
114mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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