Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年07月11日（火）
久しぶりに映画鑑賞 |
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< 梅雨空はどこに～！
｜ 体重が70㌔越えに... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
イオンで外食、武蔵のラーメンでからし味噌ラーメン＆餃子
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時30分 快晴
昨晩は、11時半にベッドで即ねする。エアコン除湿/26℃にセットしぐっすり
6時ジャストに目が覚めトイレへ うたた寝をして7時半起床
プランターきゅうりに水をやり、現在こきゅりくんが5本くらい＾＾
午後から史ちゃんと映画に行く。「22年目の告白 私が殺人犯です」久しぶりに最近邦画
最近の傾向か・・・邦画の方が面白＾＾
8450歩7.0㌔
体重70.15Kg BMI22.6 体脂肪率21.1 筋肉量52.45㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1501 体内年齢57歳
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| 【記録グラフ】 |
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