Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年07月26日（水）
会社のOB会で暑気払い |
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< 降ったりやんだり・...
｜ 昔の部下と久しぶり... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
ニンニク醤油味付けのチャーハン・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
御徒町清瀧で、暑気払い
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：40 雨
昨晩も12時近くに就寝 ipod聞きながらうたた寝を繰り返しいつの間にか眠る
3時近くに目を覚ますが、そのまま再び眠り起きたら8時を回っていた。
朝方の雨は凄かったらしく、一瞬、庭がプルー状況になったらしい。
本人は気が付かず、気持ちよくなむっていた
今日は、御徒町でローヤルOB会で暑気払い 14：15発青梅特快で神田まで行き、山手線に乗り換えて集合場所の御徒町へ
15:45に到着し加藤・武藤・樋口・和田諸氏と久しぶりに会う
約3時間強の宴会で思い出話で盛り上がる＾＾19時過ぎにお開きにして9時過ぎに我が家へ到着。
8400歩7.0㌔
体重69.90Kg BMI22.6 体脂肪率21.0筋肉量52.40㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1498 体内年齢57
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