no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月05日（火）

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【朝ごはん】 朝抜き

【昼ごはん】 チキンカツサンド　韓国風海苔炭火牛焼肉　ホットドッグ

【間食】

【晩ごはん】 パン２個　とうきび１本　あなごごはん100ｇ　味噌汁ワカメ1杯
野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】 三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－です。豊島長崎郵便局にて郵パック4個口の発送をした。南長崎小宮山医院にて胃カメラを飲んだ。7－11にて昼食を購入した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。日の出屋クリーニングに洗濯物を出した。出来上がり品を受け取った。長崎4丁目氏子会に長崎神社秋季大祭の奉納金を預けた。

【記録グラフ】
食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
13時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 403 kcal
7-11 ホットドッグ（1人前） 297 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 23 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.2人前） 44.8 kcal
  1334 kcal
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