今年の冬はオールラウンドタイヤに履き替え【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>今年の冬はオールラウンドタイヤに履き替え
17年09月20日（水）

今年の冬はオールラウンドタイヤに履き替え
< no title 　｜　彼岸の墓参り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
スパゲッティ(カルボナーラ)
【間食】

【晩ごはん】
春雨と豚肉のネゴみそ炒め・キノコとクルミの白和え・甘辛牛蒡・漬物類・ノンアルコール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇
昨晩は11時半過ぎに就寝。 右肋骨周辺がまだ痛むので仰向けで眠る
普段は、鼻奥・喉の奥に違和感があるので横向きで必ず眠る
不思議なもので、不快感にも優先感があるようだ＾＾
朝起きると肋骨の痛みはだいぶん消えて、深呼吸しても若干痛む程度＾＾良かった
タイヤショップによっていろいろ相談した結果、今期のタイヤは全天候型タイヤにすることにした。
毎年降雪は数えるほどだし、かといってノーマルのままではさほど乗らなくても危険
来月中旬あたりで、タイヤ交換の予約をしてしまう。
一年中同じタイヤで交換なし、ちょっと心配・・・
4250歩3.1㌔
体重69.05Kg　BMI22.3　体脂肪率22.3筋肉量50.85㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1453　体内年齢59

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE