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17年09月21日（木）
彼岸の墓参り |
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< 今年の冬はオールラ...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(キーウィ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
丸亀肉漬けうどん
【間食】
【晩ごはん】
ズキーニのイタリア風炒め物・温野菜(キャベツ)・ソーセージと目玉焼き・漬物類・ノンアルコール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩も、11時半に就寝し、クレちゃんに起こされるまで眠る
夜中、肋骨周辺が寝返りするたび痛み目が覚める
朝起きた時点では昨日の朝より痛い。
お彼岸のお墓参りに史ちゃんと行く。混むといけないので早めに出発
霊園は結構混んでいたが、うまい具合に駐車が出来た。
春に参ってから来ていなかったので、結構雑草や植木が伸びている
肋骨周辺の痛さはとまらないが、何とか掃除をやらねば。
きれいにするのに小一時間かかり終了。お線香をあげ日頃のご無沙汰を詫びる
帰りがけ妹夫婦が参りに来てばったり・・・打ち合わせもしていないのに＾＾
霊園の休憩所でしばらく話し別れる。イオンへより昼食を摂って帰途に就く
7500歩6.0㌔
体重69.95Kg BMI22.6 体脂肪率22.1筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1477 体内年齢59
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| 【記録グラフ】 |
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