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17年09月22日（金）
タイヤの交換 |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(キーウィ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
外食で醤油ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
マーボー豆腐・レンコン入りさつま揚げ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇
昨晩は肋骨周辺が痛くて気になり寝付けずに、3時ごろまでパソコン作業
そのままうたた寝をしてクレに起こされる
昨日の墓参りの作業が無理だったのかもしれない。
今朝は、青梅線が人身事故で上下不通雨。
史ちゃんが仕事の日なので、飯能まで送っていく。
先日予約したオールウェザータイプのタイヤ交換に行く
ホイルは現在のものを使用するので交換に1時間半くらいかかる
車を預け近くのホームセンターで時間つぶし。見て回ると色々欲しいものが沢山ある.
適当に切り上げてラーメン屋さんにより食事をして、タイヤショップに戻る
交換も終了し、大枚7万円を支払った。車は贅沢をすると金がかかる＾＾ほどほどにしよう。
4849歩3.6㌔
体重69.70Kg BMI22.5 体脂肪率22.2筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1470 体内年齢59
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| 【記録グラフ】 |
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