カーナビゲーションに頼るDriveは・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月04日（水）

カーナビゲーションに頼るDriveは・・・
< 草津旅行を計画 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・フルーツ(梨・キーウイ・オレンジ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ひじき豆腐のハンバーグ・ソーセージ＆目玉焼き・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7：30　曇
昨晩も11時半に就寝し熟睡できた。
タイヤの調整にタイヤショップへ行く。少しドライブして帰りがけスタンドにより給油
今日は会員価格でL/125円だった。最近ガソリンの価格変動がよくある。
明日のドライブに備えカーナビに行く先をインプットする。
10年くらい前には、カーナビを装着していなかったが、普及して便利になる分ボケが早く来るかも＾＾
4500歩3.8㌔
体重69.80Kg　BMI22.5　体脂肪率22.1筋肉量51.55㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル14.5　基礎代謝量1474　体内年齢59　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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