Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年10月20日（金）
参院選期日前投票を済ませる |
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< 挑戦、花豆を煮る
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・クルミパン・フルーツ(キーウイ・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・ひじきと豆腐のハンバーグ・イワシの佃煮・漬物類・あおさの味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 小雨
昨晩は、12時半頃就寝し即眠りに就き クレちゃんが起こしに来て目が覚める
史ちゃんがキッチン周りを整理するので収納系を見にカインズに行く。
便利な収納ケースが沢山あり、あらかじめ採寸しておいたので良かった。
せっかくホームセンターに来たのだからと、余計なものまで衝動買い＾＾
早々に切り上げて、参院選期日前投票をすますために市役所へ
期日前投票は今回が初めて、午後2時半頃投票を済ませたが結構混雑していた
NHKと讀賣新聞が出口調査を実施していたので、これにも協力初めての経験でした
4685歩4.2㌔
体重69.80Kg BMI22.5 体脂肪率22.6筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1464 体内年齢60
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