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17年10月19日（木）
挑戦、花豆を煮る |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・クルミパン・フルーツ(キーウイ・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ
【間食】
【晩ごはん】
鶏のから揚げ・春巻き(千切りキャベツ)・漬物類・味噌汁・クルミパン
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 小雨
昨晩も11時半にベッドへ、即眠りに就き6時半過ぎにクレちゃんに起こされる
外は小雨で、少々肌寒い。雨が降っているので史ちゃんを駅まで送っていく。
草津へ行った時に買ってきた花豆を、昨日から水につけておいたので煮豆に挑戦
ネットでレシピを見て、料理を作るようになってから何とか様になっている
今日もレシピ通りに作ってみる。約2時間半で完成＾＾我ながらうまく出来た＾＾
史ちゃんは、友達と飲み会で留守番。夕飯はオーブンで温めて一人で食事・・・
クレちゃんも淋しそう・・・
5815歩4.7㌔
体重69.65Kg BMI22.5 体脂肪率23.2筋肉量50.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル15.0 基礎代謝量1450 体内年齢61
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| 【記録グラフ】 |
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