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17年10月21日（土）
久しぶりにオークション |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・クルミパン・フルーツ(キーウイ・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
アンマン＆肉まん・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
カレーの煮つけ・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 8時 小雨
昨晩は12時半を廻って就寝し、即眠り気が付けば朝の8時(寝すぎ＾＾)
今日も悪天候、体にカビが生えそうだ＾＾
家にあるミニコンポが故障で、CDトレイが出なくなってしまった
トレイが何かに引っかかって出てこない?・・・
分解して原因を探ろうと挑戦。一見引っかかる要因は探し出せず
歯車部分に、ほんの少しクレ55を塗布し何度か出し入れをして見る
スムーズに動くような気がしたので、組み立てる
以前より良くなっているのでOK^^・・・時間をおいて操作するとまた引っかかる
Yhooのオークションで同型のものを安価で探したので入札(5.400円)＆落札＾＾
色違いだが、使えれば良しとし送ってくるのを待つ
史ちゃんと週一の買い物に行く。
4720歩4.5㌔
体重69.85Kg BMI22.5 体脂肪率22.6筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル15.0 基礎代謝量1456 体内年齢60
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| 【記録グラフ】 |
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