電気申し込み…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日(金)

電気申し込み…↓

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【朝ごはん】
425kcal
【昼ごはん】
343kcal
【晩ごはん】
546kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約2分 約0.17km 消費10.5kcal 260歩
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 昨日、電気も申し込みましたわ(^^)
これで電気もOK!
暖房器具も持って行けますわ(^^)
昨日はスーパーやら百均やらを回って、必要な小物を買いました…
それに脚立にもなるハシゴをヤフオクで買ったのですが、
昨日届きました!
これで、電灯気の取り換えから屋根に上がるのまで色々出来ます♪
あとは畳を引っ剥がして床板をはがすバールを買わなきゃと…
これもヤフオクで調達します(^^)
大体ヤフオクとハードオフで揃えるつもりなのですわ~(^^;
如何にお金を掛けずにリフォームするかがポイントですね(^^)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
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簡単な貢献だよ!
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みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1314kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1.22人前) 287 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
イワシ缶詰(0.6人前) 127 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
12時
明星 スリランカ カレーラーメン(1人前) 343 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
17時
日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ(1人前) 298 kcal
はごろもフーズ いわしのトマトソース(1人前) 248 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1314 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/11/03 09:53
そっか…電気の契約をしないと使えないものね。
いよいよ色々と動き出しましたね~!
水道は井戸でしたっけ?
 みたお 2017/11/03 11:19
やっと動き出しましたわ~(^^;
井戸水ですよ~
キチンと水質検査してもらっています(^^)
ウチの庭先まで広い県道から道が来ているのですが
そこは県道らしいです…ウチだけの県道なので
名も県道〇〇線になってますわ…200mしかないのに(笑)
kotoneko 2017/11/03 10:25
電話は携帯、水道は井戸。。だと 短期間の滞在なら 電気だけで良いですね~
>床板をはがすバールを買わなきゃと…
地下シェルター作り始めるのですね!!(違
 みたお 2017/11/03 11:20
そうそう、とりあえずは電気だけ来ていれば(^^)
シェルターか~(笑)
ま、作ろうと思えばスペースはなんぼでもありますが~(笑)
ダックスRON 2017/11/03 10:37
いよいよ リフォーム開始ですね~ 楽しみですね。
私は職場で脚立に1日5回~50回くらい昇りますが 時々つま先が引っかかったり
一度 降りる時90度勘違いし 段の無い方に降りてひっくり返ったことがありました。
この前は 家でタイルカーペットを定規を当てて切っている時 ついでに足の親指まで
カッターナイフで切ってしまい 風呂に入るのに苦労しました。
事故の無いように 楽しんで頑張って下さいね~(^^)
https://www.youtube.com/watch?v=5H2c0qVyOVc

 みたお 2017/11/03 11:22
>ついでに足の親指まで
わっちゃ~~~痛そう(>_<;
そうなんですよね~
自分じゃ感覚は昔と変わってないって思っていても
ズレているんですよね…
分かっているので、最近は何をするときもめっちゃ慎重ですよ~(笑)
みさきちゃん、可愛いし上手だし良いよね~~♪
♪おんぷ♪ 2017/11/03 12:46
↑いや~(*ToT)
痛い(*´;ェ;`*)
みたおさんが、何事も無く・無怪我で
大リフォーム出来るように、私も頑張るぞ☆
 みたお 2017/11/03 13:27
ありがとう~(^^)
>痛い(*´;ェ;`*)
本当だよね…
ワシの知り合いで、包丁で物切っていて人差し指の先を詰めちゃった人もいるし(--;
そうならない様に、十分注意しますよ…
体と感覚の衰えは十分に分かっているので…
syunfamily 2017/11/03 13:17
>如何にお金を掛けずにリフォームするかがポイントですね(^^)
いよいよ~みたおリホーム開始ですね~~(^^。
ビフォーアフター日記に載せてくださいね~~♪
 みたお 2017/11/03 13:29
>ビフォーアフター日記に載せてくださいね~~♪
ピックアップして載せてもかなりの量になるかと…(^^;
なので、もの~~すごく大雑把に載せますわ(笑)
たわし68 2017/11/03 15:18
「電気が引けた」 
昭和の始まりみたいで
いいねぇ〜
もちろんLEDですかね。
 みたお 2017/11/03 17:04
中佐!
 自慢じゃないですが、昭和30年代でも田舎に居た時には電気が
無かったですよ~(笑)
電球は順繰りでLEDに替えていきます(^^)
打ち水 2017/11/03 18:24
動いてますね、いよいよな感じです。
 みたお 2017/11/03 22:42
ですね~
色々な人に助けられ、協力してもらい元気付けられて辿り着きつつあります(^^)
本当にありがたい事です(^^)
ボンド88 2017/11/03 19:25
すみません、本当に久しぶりです^_^;)
いよいよ動いているのですね。
素晴らしい住まいにしてくださいね♪
 みたお 2017/11/03 22:44
元気でしたか~(^^)
動いていますよ~~
来週の土曜日にはいよいよ岩手に向かって出発です♪
まずは掃除ですね(^^;
その次に暖房の準備と、寝床の用意で1日目は終わります(笑)
milosilo21 2017/11/03 19:45
「ウチだけの県道」☆ なんか 凄~~い !! ☆ 楽しみですね~
そうそう お金を掛けるばかりでは 脳が無い ☆ 如何に節約して 良い物を !!
そして おカラダも健康で元気で !!
 みたお 2017/11/03 22:46
そうなんですよ~
たった200mの県道ですが~(笑)
>お金を掛けるばかりでは 脳が無い 
アハハハハ
ワシは脳もお金も無いんですわ~(笑)
Eli! 2017/11/04 03:23
着々と準備が進んでいるようで、
楽しそうです(^^♪
自分のお城、良いですね!!
 みたお 2017/11/04 07:08
ありがとうございます~(^^)
自分のお城にしちゃ距離が遠いですけど…(^^;
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