孫が遊びに来た【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月05日（日）

孫が遊びに来た
< no title 　｜　連休あとの公園は静... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
とんでんで外食 豚肉丼
【間食】

【晩ごはん】
イカフライ(キャベツの千切り)・参鶏湯・甘辛牛蒡・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
就寝時間　11時半　即眠れ朝まで熟睡する
雲一つない快晴気持ちの良い朝だ。
今日は、市川から孫が久しぶりに遊びに来た。少し見ないうちに大きくなるものだ。
シルバーウイーク最終日なので、イベント盛り沢山、猫の会の写真展にも顔を出す。
10年間で600匹以上の猫を里親探しで尽力されたとの事ボランティア活動とは言え大変なことだと思う。
ちょうど産業祭開催しているので早めの昼食を摂り産業祭に出向く。
天気が良いので人出も多く、子供向けのアトラクションも大盛況。
孫は白バイ・消防車に乗せてもらって大興奮＾＾
8995歩6.6㌔
体重70.00g　BMI22.6　体脂肪率23.2筋肉量51.00㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル15.0　基礎代謝量1459　体内年齢60


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
114mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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