「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2017年11月の記録ノート

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 11月30日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
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大掃除を徐々に始める

 11月29日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 11月28日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン
【間食】
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 11月27日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナリンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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メジロ・百舌鳥も今季初めてかな

 11月26日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナリンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】

四川黒胡麻担々麺・餃子
【間食】 ...
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 11月25日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
おしるこ(お餅)・磯部巻き
【間食】
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 11月24日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ネギラーメン
【間食】
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 11月23日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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カワセミに逢えました

 11月22日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・キーウイ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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マイナンバーカードの作成

 11月21日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・キーウイ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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今季一番の冷え込み

 11月20日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・コーヒー
【間食】
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 11月19日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
煮込みうどん・ミニ焼きおにぎり
【間食】
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白豆を煮る

 11月18日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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冬の野鳥が来始めた

 11月17日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
サッポロラーメン
【間食】
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 11月16日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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 11月15日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
スラーメン
【間食】
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 11月14日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
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 11月13日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 11月12日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
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 11月11日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンポタージュ・コーヒー
【間食】
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寒さ対策をボチボチ

 11月10日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・柿・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー()・コーヒー
【間食】
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中性脂肪が・・・

 11月09日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(リンゴ・オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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60～70年代のオールディーズを聴く

 11月08日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】
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美味しいカレーを作る

 11月07日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・ミルクティー
【間食】
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連休あとの公園は静か

 11月06日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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孫が遊びに来た

 11月05日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
とんでんで外食 豚肉丼
【間食】
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 11月04日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷寿司・モズクスープ
【間食】
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祭日だった

 11月03日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(キーウイ・柿・オレンジ・バナナ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
ガレット・コーヒー
【間食】
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今日は、11.9㌔歩いた

 11月02日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(キーウイ・柿・オレンジ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】
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野鳥との出会いは？

 11月01日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(キーウイ・柿・オレンジ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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