no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月11日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】淡麗プラチナダブル　落花生
【晩ごはん】ささみフライ　野菜サラダ　コールスロードレッシング　カレーライス 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 443 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
落花生（1人前） 303 kcal
18時
ささみフライ（0.5人前） 153 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.4 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.3人前） 18.3 kcal
カレーライス（1人前） 331 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2054 kcal
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