no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　チキンカツ
【間食】細切り芋けんぴ
【晩ごはん】豚肉焼肉　レタス　マカロニサラダ ピーマンとシラス焼き　こんにゃく炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう チキンカツ（1人前） 457 kcal
15時
イオン 細切り芋けんぴ（0.3人前） 109 kcal
18時
豚肉焼肉（1人前） 232 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 109 kcal
こんにゃく炒め（0.7人前） 31.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 286 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 120 kcal
  2208 kcal
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