no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月14日（火）

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【朝ごはん】 卵かけご飯　インスタント味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚磯天
【間食】塩かりんとう ショコラセーヌ
【晩ごはん】カレーライス　ささみフライ 焼酎のお湯割り


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ブルボン ショコラセーヌ.（1人前） 82 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 白身魚磯天（1人前） 444 kcal
16時
ヤマザキ 塩かりんとう（0.15人前） 75.2 kcal
19時
カレーライス（1人前） 314 kcal
ささみフライ（0.5人前） 153 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1840 kcal
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