no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚肉三色野菜あんかけ
【間食】クリームサンドクラッカー チョコ味
【晩ごはん】アジのムニエル　おでん　白菜とつくね煮　湯豆腐　焼酎のお湯割り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
10時
無印良品 クリームサンドクラッカー チョコ味（2人前） 98 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉三色野菜あんかけ（1人前） 365 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 246 kcal
おでん（1人前） 251 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 91.4 kcal
湯豆腐（1人前） 62.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2008 kcal
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