no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　トラウトハーブ焼き
【間食】クリームサンドクラッカー　チョコ味 塩かりんとう
【晩ごはん】赤魚の煮付け　白菜と豚肉の重ね煮　トマト野菜サラダ コールスロードレッシング ジャガイモの素揚げ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
無印良品 クリームサンドクラッカー　チョコ味（2人前） 98 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう トラウトハーブ焼き（1人前） 333 kcal
15時
ヤマザキ 塩かりんとう（0.2人前） 100 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 158 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 267 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.3人前） 18.3 kcal
ジャガイモの素揚げ（1人前） 198 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1984 kcal
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