no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月17日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮
【間食】
【晩ごはん】太刀魚焼き　高野豆腐煮 大根ステーキ　ポン酢　トマト野菜サラダ　コールスロードレッシング 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう チキン南蛮（1人前） 554 kcal
18時
太刀魚バター焼き（1人前） 349 kcal
高野豆腐煮（0.7人前） 68 kcal
大根ステーキ（1人前） 67.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.7人前） 42.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1968 kcal
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