no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月18日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　パン工房　レタス 炒り卵　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ ブロッコリー　シーザードレッシング 大根とツナのサラダ 焼きがんもどき　きゅうりの酢の物 マカロニサラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 209 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 439 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 337 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.2人前） 8 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 47.6 kcal
焼きがんもどき（1人前） 42.3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 13.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 259 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1929 kcal
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