みたおさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年11月29日（水）
↑ |
|
< ↓
｜ ↑ >
|
【朝ごはん】
428kcal
【昼ごはん】
553.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約20分 約1.35km 消費82.8kcal 1856歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.1人前） |
259 |
kcal |
| オムレツ（ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） |
67.9 |
kcal |
| キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） |
15.1 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ（0.5人前） |
6 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ（1人前） |
80 |
kcal |
| 13時 |
| ヤマモリ つけ麺つゆ（0.5人前） |
101 |
kcal |
| 中華麺（1.5人前） |
402 |
kcal |
| 唐揚げ（0.1人前） |
50.1 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| |
981 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記