12/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月23日（土）

12/23
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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
りんご（0.7人前） 25.5 kcal
クッキー（0.8人前） 134 kcal
塩ラーメン（0.5人前） 199 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
いくらおろし（0.5人前） 17.2 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1838 kcal
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