no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月10日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
5585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
8時
越後生一番 餅（1人前） 206 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（0.3人前） 33.6 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
いわし田作り（1人前） 16.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
16時
かんころもち（0.9人前） 401 kcal
  1561 kcal
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