no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
21630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
13時
おにぎり　とろろ（2人前） 329 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
豚汁（1人前） 178 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
瓶ビール（大）（0.3人前） 75.6 kcal
15時
焼酎（乙類）（0.3人前） 78.6 kcal
16時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
17時
かきあげ（1人前） 113 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.1人前） 31.2 kcal
  2188 kcal
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