衆生済度（しゅじょうさいど）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月10日（水）

衆生済度（しゅじょうさいど）
< 守株待兔(しゅしゅ... 　｜　寿則多辱（じゅそく... >
「仏道によって生きているものすべてを迷いから救い、悟りの境地へ導くこと」
ガスト高井戸店にて日替わりランチ3(ハンバーグ和風ソース&メンチカツ&春巻き、ソフトフランスパン)、ドリンクバー。
Tポイント218P利用。

【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
113.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5013歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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