土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月13日（土）

土曜日
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寒い。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1997歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
5時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
6時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
寄せ鍋（3人前） 928 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  4175 kcal
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