舜日尭年（しゅんじつぎょうねん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月27日（土）

舜日尭年（しゅんじつぎょうねん）
< 純一無雑（じゅんい... 　｜　春日遅遅（しゅんじ... >
「天下太平で盛んな世の中。古代の聖天子といわれる舜帝や尭帝が治めた太平の年月の、意」
あっという間に1月終わっちゃいそう〜！

■テニス
寒風の中テニス、おそらく今シーズン一番寒いのでは？？
もうこれ以上は寒くならないで〜！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
45分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
100回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1122歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
670m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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