春日遅遅（しゅんじつちち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

春日遅遅（しゅんじつちち）
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「春の日が長く、のどかなさま」

明日で降ってから一週間というのにまだまだ近所の屋根は雪に覆われている状態。
今日はウチでのんびり、今軽くウチの片付けをしたところ。
息子はTOEICのテストで茗荷谷へ。　来期から３学年になるのでそろそろ本気モードになってほしいところ。
リビングの掃除、空気清浄機の掃除（何ヶ月ぶりだろうかすっかり忘れていた）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
4℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
22回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
たわし68 2018/01/28 10:57 
早く　はやく
春よ来い　ですね。
 komokomo 2018/01/28 20:21 
今週来週が寒さのピークと思ってます。
春はもうそこ？？だとイイですネ！
milosilo21 2018/01/28 15:11 
まだまだ　雪　道路に残ってますね~　☆　特に大きなビルの日陰
「春の日が長く、のどかなさま」☆　ほんと　今年は　特に「春」が　待ち通しい !!
 komokomo 2018/01/28 23:10 
milosilo21さん、こんばんは。
いいですね、ご近所づきあい、その暖かさで雪もあっという間にとけちゃいそうですね！
春はもうそこまで、、、
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