春愁秋思（しゅんしゅうしゅうし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月29日（月）

春愁秋思（しゅんしゅうしゅうし）
< 春日遅遅（しゅんじ... 　｜　春秋筆法 (しゅん... >
「春の日の物憂（ものう）さと秋の日の物思い。気候のいいときになんとなく気がふさぐこと。また、いつも心に悲しみや悩みを抱いていること」
類：春恨秋懐（しゅんこんしゅうかい）

今日は妻の誕生日。
再来週に息子の成人祝い他のお祝いと合同で祝う予定。
CoCo壱番屋小田急祖師ヶ谷大蔵駅前店にて生スープカレーローストチキン、ドトール祖師ヶ谷大蔵駅店にてS・カプチーノ。
今日も安全策で電車で活動。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
カレーハウスCoCo壱番屋
1回
カレーハウスCoCo壱番屋（回） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
9112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
5100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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