no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豚汁（0.8人前） 302 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（5人前） 55 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
17時
ごぼうの天麩羅（0.8人前） 82 kcal
18時
うどん（1人前） 376 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
ごぼうの天麩羅（2人前） 205 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（3人前） 496 kcal
イカリソース ウスター（2人前） 42 kcal
きびなご（0.6人前） 55.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2927 kcal
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