no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
4327歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
餅（1.8人前） 423 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 126 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
大龍 水餃子　（5人前） 195 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 13 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2282 kcal
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