no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
1266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド６枚（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
11時
長崎物語（1人前） 120 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
焼きそば（1人前） 455 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
おからの炒り煮（0.3人前） 27.1 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
19時
生ビール（中）（3人前） 609 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
  2483 kcal
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